Mama-Yoga
Eine Stunde in der Du Dir bewusst Zeit nimmst für Dich und Dein Baby.
Ich biete Pränatal-und Postnatal-Yogakurse in den Räumen der Yogaschule Kleinmachnow sowie über Spirit Yoga Zehlendorf an. Immer in kleinen Gruppen und ganz individuell.
Stärke Dein Bauchgefühl und Dein Bewusstsein.
Y · O · G · A
Pränatal Yoga begleitet dich vom Beginn der Schwangerschaft bis zur Geburt.
Pränatal Yoga
Eine Stunde in der Du Dir bewusst Zeit für Dich und Dein Baby nimmst.
Stärke Dein Bauchgefühl und Dein Bewusstsein für deinen sich verändernden Körper. Mit Atem- und Entspannungstechniken sowie kontinuierlichem, sanften Kraftaufbau, im Hinblick auf die bevorstehende Geburt, kannst Du Körper und Geist vorbereiten. Nach und nach, kannst Du Deine Kondition verbessern und eventuelle Schwangerschaftsbeschwerden lindern oder diesen vorbeugen.
Nutze für individuelle Rückfragen sowie Wünsche gerne das Kontaktformular.
Postnatal Yoga schafft einen Kraft- und Ruhepol nach eurer Geburt.
Postnatal Yoga
Du kannst stolz auf Dich sein. Dein Körper hat großartiges geleistet und Du hast Dein Baby geboren, egal auf welche Weise.
Aber sicher fühlt sich einiges anders an, als Du es gewohnt bist. Nutze Postnatal Yoga um dein Baby und Dich gleichermaßen im Fokus zu behalten und Dein Körperbewusstsein zu stärken.
Ziel dieses Kurses ist es, Kraft zu tanken. Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen und Dich zu entspannen. Sprich vorher mit Deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob etwas gegen einen Postnatal Kurs spricht. Es handelt sich hierbei nicht um einen Rückbildungskurs, kann die Rückbildung jedoch unterstützen.
Dein Baby ist im Kurs ebenfalls herzlich willkommen!
Kontaktiere mich gern für weitere Informationen und Einzelheiten.
